meditação evolutiva
Esta prática meditativa tem o propósito de inspirar um sentimento de conexão aos nossos ancestrais humanos e animais, um sentir que se soma aos amplos benefícios dos estados meditativos para nossa saúde, promovendo relaxamento e bem estar.
Sugerimos aos praticantes se colocarem em postura que lhes seja a mais cômoda, em ambiente silencioso ou com fones de ouvido.
Ao finalizar, permaneça o tempo que achar necessário para refletir sobre a escuta. Esperamos que tenha desfrutado e, se sentir, divide com a gente.
Ao finalizar, permaneça o tempo que achar necessário para refletir sobre a escuta. Esperamos que tenha desfrutado e, se sentir, divide com a gente.
Adaptada de dinâmica desenvolvida pelo psicólogo e professor Marco Aurélio Bilibio (Ecopsicologia - IBE), inspirada no “Trabalho que Reconecta”, de Joanna Macy.