meditação

evolutiva

Esta prática meditativa tem o propósito de inspirar
um sentimento de conexão aos nossos ancestrais humanos e animais, um sentir que se soma aos amplos benefícios dos estados meditativos para nossa saúde, promovendo relaxamento e bem estar.










Duração: em torno de 10 minutos.

Sugerimos aos praticantes se colocarem em postura
que lhes seja a mais cômoda, em ambiente silencioso
ou com fones de ouvido.

Quando terminar, fique o tempo que achar necessário para mentalizar sobre o que foi conversado, esperamos que tenha disfrutado e se senti a vontade divide com a gente. 




Adaptada de dinâmica desenvolvida pelo psicólogo e professor Marco Aurélio Bilibio (Ecopsicologia - IBE) e inspirada no “Trabalho que Reconecta”, de Joanna Macy +





Mark